Kõige olulisem on, et keha taastuks öösel. Vahepeal saate hinnata, kas olete hästi maganud ja tunnete end hommikuti valmis järgmise päeva väljakutseteks. Teise võimalusena võite järeldada, et eelmine öö oli rahutu, niipea kui ärkate üles, tundes end kurnatuna või avastades selja või lihaste valu. Need tunnused võivad olla oluline näitaja, et keha ei saa piisavalt puhata.
Täismahus link: aripaev.ee
