Nutikellad on väärt abimehed, millega oma unemuutustel silma peal hoida. Samas tasub aga jälgida, et une monitoorimisest ei areneks välja ortosomnia – ebatervislik kinnisidee ideaalse une saavutamiseks. Mida ortosomnia täpsemalt tähendab ja miks see tekib, selgitab 4 Kliiniku psühholoog, unenõustaja Marii Haak.
Loe “Unenõustaja hoiatab: nutiseadmega une jälgimisest võib välja kujuneda unehäire” täispikka artiklit portaalist Tervisegeenius.
